Versare assegno

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Salve, vorrei sapere come fare per versare un assegno sul cc Ing, non so se devo recarmi presso una sede ing o se posso farlo anche tramite altre banche o ATM.
Nel caso dove sono le sedi a Roma dove posso farlo?

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@Vale85  Ecco dove puoi leggere tutte le indicazioni : purtroppo è permesso solamente la spedizione dell'assegno.

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Assurdo, ma grazie mille davvero.
Saluti